Seorang ibu yang memasuki masa kehamilan akan mengalami rasa tidak nyaman akibat perubahan hormon dalam tubuhnya, tapi tahukah kamu tidak semua ibu hamil memiliki keluhan yang sama?
Berikut 5 Keluhan yang dialami Ibu hamil dan cara mengatasinya :
- Perut kencang saat hamil muda. Keluhan ini disebabkan oleh regangan otot perut akibat rahim yang sedang berkembang. Cara mengatasinya adalah dengan Istirahat yang cukup, lakukan rileksasi ketika terasa nyeri.
- Sering pipis. Semakin besar usia kehamilan, ukuran rahim semakin membesar dan menekan kantung kemih, sehingga kapasitas kantung kemih menjadi lebih sedikit dari sebelum hamil. Cara mengatasinya adalah Jangan batasi asupan cairan dan jangan menahan pipis.
- Sering meludah. Produksi air liur yang meningkat akibat dari perubahan hormon saat kehamilan. Cara mengatasinya adalah perbanyak minum air putih, konsumsi permen bertekstur keras atau mengunyah permen karet tanpa gula.
- Gatal – gatal. Ketika hamil area kulit menjadi lebih kering dari biasanya, terjadi karena hormon esterogen dan hormon HCG meningkat sehingga ibu hamil mengalami keluhan ini. Cara mengatasinya adalah Gunakan olive oil agar kulit menjadi lebih lembab.
- Mual dan muntah. Mual dan muntah saat hamil atau yang disebut morning sickness. Penyebabnya kemungkinan adalah perubahan hormon di dalam tubuh selama kehamilan, seperti peningkatan kadar hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dan estrogen. Cara mengatasinya adalah Menghindari makanan yang bisa memicu rasa mual, seperti makanan yang terlalu pedas, makanan berlemak, atau makanan dengan aroma bau yang menyengat.
